RESI
&
LENZ
RESILIENZ TRAINING FÜR SCHULEN

WORKSHOPS AB KLASSE 10
Zwischen Social Media, Zukunftsfragen und dem massiven Leistungsdruck vor den Prüfungen
verlieren sich viele junge Menschen im Gedankenkarussell.
Wenn Selbstzweifel und die Angst vor dem Versagen das Mindset blockieren,
reicht reines Fachwissen oft nicht mehr aus – dann braucht es mehr Klarheit.
Ein geschützter Raum ohne falsche Antworten, nur für die eigene Reflexion.
Wir helfen dabei, den Erwartungsdruck von außen leise zu drehen, Prüfungsangst in Fokus zu verwandeln und sich selbst wieder zuzuhören. Denn wer lernt, die eigenen Gedanken zu sortieren, begegnet Prüfungen mit Souveränität und geht mutig seinen ganz persönlichen Weg.
Zielgruppe: ab Klasse 10, BerufsschülerInnen, Studierende
PRÜFUNGSSTARK
In diesem Workshop lernen wir, wie wir das Gehirn von Prüfungsangst auf Prüfungsstärke umschalten.
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Stress erkennen und verstehen
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Gedanken als Kraftquelle nutzen
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Spannungsregulation durch Atmung & Körper
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Lernstrategien und Lernplan
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Blackout-Hilfe und Notfallpläne
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Simulation mündlicher Prüfungen
Zielgruppe: ab Klasse 10, BerufsschülerInnen, Studierende
SELBSTKONZEPT - mein Nordstern
Wer bin ich und wo will ich hin?
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Den eigenen Werten auf der Spur
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Das eigene „Superkraft-Portfolio“ erstellen
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Tätigkeiten finden, bei denen ich die Zeit vergesse und die mir Energie schenken
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Was ich früher geliebt habe und was das über meine Zukunft verrät
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Wünsche und Träume jenseits von Noten und Erwartungen formulieren
Zielgruppe
Unsere Workshopkonzepte werden
individuell an den Bedarf
der Zielgruppe angepasst.
Zeitrahmen
Der zeitliche Umfang unserer Workshops
ist flexibel und wir richten uns nach der gewünschten Intensität der Zielgruppe.

Gruppengröße
Unsere Erfahrung zeigt, dass eine Gruppengröße von etwa 15 Teilnehmenden pro Workshop ideal ist.
Methoden
Unsere Praxisbausteine und Materialien sind von der aktuellen Psychologie- und Resilienzforschung inspiriert.

Förderung
Wir sind als Anbieter von der ZPP zertifiziert und können mit Fördergeldern des Startchancen-Programms oder des § 20a SGB V finanziert werden.
Supervision
Ergänzend bieten wir Fachkräften einen geschützten Raum für Supervision an, um Herausforderungen im pädagogischen Alltag gemeinsam zu reflektieren