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FORTBILDUNGEN

Eine gute Resilienz im Berufsalltag bedeutet Balance zu spüren und persönliches Wohlbefinden aufrechtzuerhalten. Die Kompetenzen dafür liegen in jedem Menschen selbst.
Ziel dieser Fortbildungen ist es, die Fähigkeiten zur Balance kennen zu lernen und gekonnt einzusetzen. Optimismus, Lösungsorientierung, Verantwortung, Selbstwirksamkeit und soziale Kompetenzen sind nur einige dieser Aspekte. Mit wissenschaftlich fundiertem Hintergrundwissen und vor allem praktischen Übungen unterstützen wir die persönliche Resilienz und bietet Ideen und Anregungen für die Stressbewältigung im Alltag. 

Zielgruppe: alle Fachkräfte

FORTBILDUNGEN - individuell

Passgenau für die Bedürfnisse im Kollegium

  • Herausforderungen souverän begegnen

  • Gedankenhygiene - Negative Muster erkennen und transformieren

  • Körper und Psyche - Gesundheit als Ressource nutzen

  • Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen stärken

  • Work-Life-Balance bewusst gestalten

  • Achtsamkeit und Selbstreflexion im Beruf integrieren

Zielgruppe: alle Fachkräfte

MULTIPLIKATOREN - SCHULUNG

Individuelle Multiplikatoren Schulungen auf der Grundlage der aktuellen Resilienz Forschung

  • Übertragung der SuS-Inhalte in den pädagogischen Alltag

  • Haltung und Rolle der Fachkraft als Resilienzfaktor

  • Praxisnahe Methoden zur Emotions- und Stressregulation

  • Konflikte begleiten und frühzeitig deeskalieren

  • Materialien, Übungen und Mikro-Interventionen für den Unterricht

Zielgruppe: alle Fachkräfte

COACHING - NEXT LEVEL ME

Individuelle Coachings im Einzel- oder Gruppenformat

  • Schutzraum für Reflexion

  • Belastung erkennen & benennen

  • Ressourcen aktivieren

  • Gedankenmuster reflektieren

  • Grenzen setzen & Selbstfürsorge üben

  • Resilienzstrategien aufbauen

Online Fortbildungen Schule Lehrkräfte pädagogisches Lehrpersonal

BEISPIEL INHALTE

1

Stressmanagement

Kennenlernen von instrumentellen, kognitiven und regnerativen Techniken und Strategien, um Stress zu reduzieren

​

2

Emotionale Stabilität

Stärkung der emotionalen Intelligenz, um Gefühle besser zu verstehen und in stressigen Situationen angemessen zu reagieren

3

Selbstfürsorge

Etablieren von gesunden Gewohnheiten, um das eigene Wohlbefinden zu steigern und die eigene Energie und Ressourcen effektiv zu managen

4

Akzeptanz

Lernen mit Unsicherheiten umzugehen und sich neuen Situationen anzupassen, um im dynamischen Berufsumfeld gelassen zu sein

​

5

Beziehungsmanagement

Verbesserung der kommunikativen Fähigkeiten, um effektive Beziehungen aufzubauen und Konflikte lösunngsorientiert zu lösen

6

Verantwortung

Stärkung der aktiven Haltung, um aus Fehlern zu lernen und Verantwortung für eigene Gedanken, Gefühle und Handlungen zu übernehmen

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